22岁美女关门兔:陪你跑过终点是我最幸福的事

22岁美女关门兔:陪你跑过终点是我最幸福的事
2019-08-20 09:27 体育综合
资料图。 资料图。
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  一直以来给大家带来过很多马拉松冠军的专访,今天我们就来认识一位最后一个冲过终点的女孩,银川马拉松关门兔——刘盼盼。

  在5月20日的银川马拉松中,22岁的刘盼盼担任银川马拉松全程组的关门兔子,以6小时30分的成绩准时完成了银马的最后一组领跑,将选手们送过终点线,同时自己也成为了最后一名抵达终点的女孩。

  刘盼盼的银马成绩

  这并不是刘盼盼第一次参加银马了,在2017年的第一届银川马拉松上,她就已经担任官方兔子领跑了半马。2017年的银马,仅是刘盼盼参加的第3场马拉松。而本届银马,已然是她的第15场马拉松了。在过去一年参加的十余场比赛中,她有6场都担任了官方兔子。

  “作为关门兔,不一定要跑得快,但一定要跑得稳。”这是刘盼盼多次做官方兔子的经验,“每一公里的时间必须掐准。”跑马时她时刻注意着手臂上佩戴的配速表, 掌握配速是一门技术,步伐不能太快也不能太慢,她一边鼓励着身边的跑友们,一边保证能卡在关门前抵达终点。在银马,她以每公里9分15秒的配速准时完成领跑,确实是一名专业又负责的关门兔。“赛道上的补给非常好,完赛后组委会还专门准备了大蛋糕给运动员们分享,真的非常贴心。”刘盼盼说道,“明年的第三届银马,我还会参加的!”

  银马刘盼盼和同组关门兔

  初出茅庐

  22岁的刘盼盼刚刚从宁夏一所高校毕业。有着专业领跑技术,担任过多次官方兔子,一定是很专业的跑者吧?但实际上,刘盼盼的马龄只有3年。“从小就没怎么接触跑步,只有初中时参加过校运动会,在3000米项目上跑了第三名。就再也没跑过步了。”刘盼盼回忆起来。虽然接触跑步很晚,但其他的运动训练可没落下,高中时期她跟随专业教练练习了两年散打,这一经历提高了她的身体素质,也为后来的长跑打下了基础。进入大学后,她加入了学校的武术队继续强健体魄。

  在2015年的西吉县马拉松上,英语专业的刘盼盼作为外籍选手的翻译员,第一次接触到马拉松项目,风景优美的赛道、精力充沛的参赛选手、热情高涨的志愿者以及马拉松永不言弃的精神都深深感染了刘盼盼, 这成为了她踏上马拉松道路的“引荐者”。

  以健康跑步为主,最舒服的状态是配速530-545。“在学校每天下了晚自习就自己去跑步,手机上下载了运动软件,每天都坚持下来,自律是非常重要的。”刘盼盼说道。2016年9月,刘盼盼参加了人生第一场半马——宁夏黄河金岸马拉松,由于形象气质佳,第二年赛事组委会还邀请了她参加官方宣传片的拍摄。 

  银马刘盼盼和同组关门兔

  “佛系”跑者

  虽然跑马年龄小,但赛事经验还算丰富,刘盼盼在跑马时,一直秉持“匀速跑”的观念。“一些跑友习惯在前半程加速跑,后半程慢下来,但这样膝盖很容易受到磨损而受伤。”刘盼盼说道,“尤其是对女孩子来说,一定要特别爱惜身体,跑步装备也是最重要的,为了避免脚后跟脱皮、磨出水泡,一定要注意装备的选择。而且在高温高海拔下不建议跑成绩。”刘盼盼一直觉得,跑步就是为了健康,为了快乐,如果为了成绩而伤害身体,就得不偿失了,“作为业余跑者,不必要每一场都追求成绩,跑的开心最重要了!

  每周一到周五,刘盼盼每天会跑5.21公里,到了周末每天跑10公里。跑步之余,刘盼盼会学习一些运动知识,“现在手机很方便,我关注了很多跑步运动的公众号,它们经发布一些训练方法和运动知识类干货,我看过之后转身就会去实践。”知行合一的运动,也是刘盼盼成为一位优秀跑者的原因之一。

  最令刘盼盼感到骄傲的事,就是她从跑步到现在,从来没有受过伤。“赛前赛后的拉伸比跑步更重要,找到适合自己的训练量,不要急于求成的超负荷训练,一定要健康的跑步。”刘盼盼一直强调。她能够专业的完成关门兔的任务,大概离不开这“佛系跑步”的理念。

  “陪你跑”信念

   作为父母的掌上明珠,刚开始接触跑步的时候,刘盼盼的家人是非常反对的。“爸爸妈妈比较心疼我,觉得各地奔波参加比赛是一件很伤身体的事情。”刘盼盼说道,“多买些好吃的不行么,跑来跑去你的身体承受得住吗?”这是刘爸爸的原话。面对家人的不理解,她没有生气,而是坚持跑步,努力用行动感染身边的人,带动家人一起跑起来。

  在刘盼盼的理念里,“陪你跑”是除了健康外,跑步最大的目的,能够带动身边人一起跑步锻炼,她感到非常幸福。她确实做到了——“我的姐姐现在跟着我一起跑步,经常问我去哪里跑马拉松,我做兔子,她就跟着我跑。”刘盼盼语气中带着小骄傲,“妈妈现在每天徒步锻炼,体重减轻了不少,身体也越来越好了呢。”在大学中,刘盼盼带着一个同学一起锻炼,三个月的时间,她亲眼见证了同学从160斤体重减到了110斤,“不仅是跑步。跳绳、踢毽子,运动方式实在太多了。”能影响身边的人进步,刘盼盼感到很有成就感。

  银马中刘盼盼和同组关门兔准时抵达终点

  正是这样“陪你跑”的信念,让刘盼盼很享受“兔子”的角色,“作为官方兔子,不仅要有稳定的配速,让选手们跟跑就可以完赛,更重要的是在跑马的过程中,互相支持,鼓励选手们坚持下来,这是作为兔子最重要最暖心的过程。”刘盼盼兴奋的说道。通常,跑马到了最后300米时,她会和同伴们手拉手,一起冲过终点线,然后向大家深深鞠躬,既感谢每一个人的努力,又代表着本场比赛的落幕,算是一个小小的仪式。

  银马刘盼盼和同组关门兔

  做最幸福的事

  “穿上跑鞋尽情去跑吧。”对于刘盼盼来说,跑步可以抛开所有烦恼,只能想起来最开心的事,“非常喜欢出汗的状态,太舒服了。”这大概是真正喜欢跑步的人的内心独白。进入实习阶段的刘盼盼,每天下班后,立马换上跑鞋,从公司一路跑回家。“一开始是坐公交车回家,坐在车上很疲惫,回到家累的没力气吃饭,倒头就睡觉。”刘盼盼回想着,“后来试着跑回家,发现跑步反而是一种放松,不仅解压,而且越跑越有劲儿!”

  在日常生活中,刘盼盼不仅是跑步达人,平时还喜欢练瑜伽,弹弹吉他,也非常喜欢用文字来记录自己的跑步故事,经常给杂志社写跑步文章。她的朋友圈里,每天都会记录一位爷爷当天的骑行小记。

  这位名叫王炳文爷爷是一位骑手,爷爷?看起来很年轻对不对?事实上王炳文已经69岁了,明年将到古稀之年的他,也迎来了自己骑行的第十周年,“王爷爷一直想赶在十周年之际出一本骑行自传。”刘盼盼通过跑友知道这件事后,立即自告奋勇,替王爷爷整理日记,做他的编辑。“下半年会专心做这件事,我知道出书不是一件容易的事情,但确实非常有意义,我一定帮爷爷实现愿望。”刘盼盼激动的说,很多跑友在她的朋友圈看到王爷爷的骑行之旅,纷纷邀请爷爷顺路来自己家做客。

  刘盼盼和王爷爷,跑友孟威一起吃饭

  “前几天刚收到兰州马拉松官兔的入选通知。”刘盼盼兴奋的说,“下半年还会跑很多比赛,11月份争取在向往了很久的西昌马拉松上创造PB。”谈起未来,她畅想着,“我相信,当我跑到30岁,我还是像现在一样充满活力,热爱生活。”一边跑步一边旅行,用文字纪念青春的每一场马拉松。越努力越幸运,越奔跑越健康。

  (芝华安方)

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